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Atelier sur l'auto-compassion avec Laure Sabini

Atelier sur l'auto-compassion avec Laure Sabini

đŸ’» En collaboration avec l’Association des Parents Fransaskois, le RĂ©seau SantĂ© en français de la Saskatchewan invite les familles et les intervenantes en petite enfance Ă  assister Ă  un atelier offert GRATUITEMENT via Zoom sur le thĂšme de l’AUTO-COMPASSION.

''Savoir s'occuper de soi pour mieux s'occuper de son enfant''

📅 Mercredi 11 octobre de 19h à 20h30 (heure SK)

Durée : 60-70 minutes avec une période de questions de 15-20 minutes

🗣 prĂ©sentĂ© par Laure Sabini, fondatrice de Full of Kindness, enseignante de pleine conscience.

 

L’auto-compassion est une pratique ancestrale consistant Ă  se montrer gentil.le et compatissant.e avec soi-mĂȘme lorsque l’on se sent en Ă©chec ou en souffrance. Il s’agit de reconnaĂźtre ses Ă©motions sans jugement, et de prendre soin de soi comme on prendrait soin d’une personne que nous aimons.

Des Ă©tudes montrent que les personnes qui pratiquent l’auto-compassion amĂ©liorent leur santĂ© mentale, leur rĂ©silience Ă©motionnelle, et leur capacitĂ© Ă  se connecter aux autres.

 

Au cours de cet atelier, vous découvrirez :

1- La diffĂ©rence entre l’empathie et la compassion,

2- Ce qu’est l’auto-compassion, les 3 Ă©lĂ©ments qui la constituent, et les bĂ©nĂ©fices qu’elle procure,

3- Des techniques simples pour la pratiquer au quotidien.

 

✅ Inscription: https://forms.gle/vH6NQPprutk7htV89

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